해결이 어려운 마음의 문제들은 많은 경우에 해결되지 않은 채 잊혀집니다. 무의식적으로 힘드니까 피해버리는 거죠. 하지만 그 문제들은 사라지지 않고 남아 점점 거대해지고 어떤 방식으로든 영향을 끼치기 시작합니다.
그래서 정신건강의학과는 무수히 다양한 증상들을 다룹니다. 드러난 빙산의 일각을 넘어 숨겨진 거대한 문제들을 다루기 시작할 때 삶이 달라지기 시작합니다. 아래와 같은 문제들로 인해 함께 문제를 해결해 보고 싶으시다면 ‘온빛’을 찾아주세요.
진료과목
부정적 감정들과 대인관계 어려움
내가 원하는 바가 좌절될 때 우울, 불안, 분노의 감정을 느끼게 됩니다. 이런 불편한 감정들이 통제되지 않으면 대인관계에도 영향을 끼치게 마련이죠. 더 가까워지고 누군가 다가오기를 바라는데 오히려 떠나가는 경험이 반복됩니다.
조절되지 않는 수면과 식이
수면과 식이는 감정과 밀접한 관련이 있습니다. 감정에 영향을 받기도 하고 감정에 영향을 주기도 하죠. 수면과 식이가 조절되지 않으면서 내 삶은 내가 원하지 않는 방향으로 흘러가기 시작합니다.
감정을 다루기 위한 부적응적 방식들
불편한 감정의 원인을 찾고 해결하는 것보다 빠르게 감정을 좋아지게 만들고 싶을 때 완벽주의적 성격으로 불안을 통제하기도 하고, 기분을 일시적으로나마 좋아지게 하는 술/마약이나 성관계/도박/게임 등에 중독되기도 합니다.
여러가지 신체증상
불편한 감정들을 억누르는 방식으로 적응한 경우 감정을 느끼지 못하기도 합니다. 하지만 억눌린 불편한 감정들은 나를 불편하게 해서라도 관심을 갖도록 유도하게 마련입니다. 두통, 복통, 근육통, 피로감 등으로요.
감정은 문제를 알리는 싸인과 같습니다. 감정이 불편하게 하기에 많이들 대충 치워 두는 경향이 있습니다. 하지만 감정은 내 안에 갈등이나 좌절된 소망과 관련이 있고 문제를 해결해달라는 표시이며 귀기울여 내면의 소리를 들으면 누구든 본인의 문제를 해결할 수 있는 힘이 있답니다. 조금의 도움이 필요할 뿐입니다.